"El cuerpo siempre avisa", una mirada integral sobre el cuidado y la prevención en el deporte

Natalia Recio es una de las profesionales más reconocidas en el ámbito deportivo en esta parte del país. Licenciada en Kinesiología y Fisiatría egresada de la Universidad Nacional del Nordeste, lleva 17 años dedicada al trabajo con atletas de alto rendimiento, con presencia constante en clubes como Regatas Resistencia y Chaco For Ever, donde integra los cuerpos técnicos profesionales.

Con voz serena pero firme, asegura que "el cuerpo siempre avisa". Es su frase insignia y el punto de partida de toda su filosofía de trabajo: escuchar al cuerpo antes que aparezca la lesión. "Normalmente las dolencias y lesiones están ligadas a la falta de prevención. Hoy se descuida mucho el trabajo de fortalecimiento, la propiocepción, las entradas en calor y las elongaciones posteriores. Todo eso debería aprenderse en las etapas formativas", explica en diálogo con NORTE Play.

Recio observa una tendencia preocupante: "Cada vez hay más niños con lesiones importantes. No descansan lo suficiente, se alimentan mal, y eso se traduce en el rendimiento y la salud. Por eso es fundamental enseñarles desde chicos que el descanso, la hidratación y la alimentación son parte del entrenamiento".

Su experiencia en la alta competencia, tanto en el básquet como en el fútbol, la llevó a dirigir grupos de más de treinta jugadores profesionales. "Mi desafío más grande fue Chaco For Ever. Sentí mucha presión, pero logramos mantener a casi todo el plantel en condiciones de juego. Tuvimos un 95% de disponibilidad física, algo muy difícil en un torneo tan exigente", destaca.

En un mundo de hombres

Acostumbrada a moverse en ámbitos mayormente masculinos, reconoce que los comienzos fueron duros. "Al principio fue complicado. Tuve que aprender a manejar el lenguaje verbal y corporal con los jugadores. Hoy me siento cómoda, aprendí a convivir con ese entorno, y me respetan por mi trabajo". "Creo que hablo mejor el idioma masculino que el femenino", dice entre risas.

Además de su labor en clubes, es docente universitaria y acompañó procesos de recuperación de deportistas individuales, como las jugadoras de squash, integrantes de la selección arhentina, Lola Aznares y Candela Bernard, ambas de proyección nacional e internacional. "Mi profesión me enseñó a aprender de los jugadores, a leerlos más allá del dolor físico. Cada cuerpo tiene su mensaje, y cuando avisa, hay que escucharlo", resume. Con la mirada puesta en 2026, Natalia no define aún su próximo destino profesional, pero sí su propósito: "Donde esté, voy a poner lo mejor de mí. Mi compromiso es siempre el mismo: cuidar, prevenir y acompañar para que cada deportista llegue en plenitud". Y concluye: "Todo lo que hago y alcance es gracias al apoyo de mi esposo. Mi pilar más fuerte es él y mi hermana que camina a la par en mi consultorio".

Lola Aznares y Candela Bernard, orgullo profesional

Lola Aznares cumple hoy 18 años y ya conoce de cerca lo que significa reinventarse. Jugadora chaqueña de squash e integrante de la Selección Argentina, atravesó una lesión que la alejó por meses de la competencia y la enfrentó a su mayor desafío: la recuperación.

El acompañamiento de Natalia Recio fue decisivo: juntas diseñaron un plan de trabajo físico y emocional que todavía mantienen. "Lola tiene una cabeza muy profesional, pero a veces el cuerpo no responde al ritmo de la mente. Ahí entra la contención, la paciencia y la adaptación", explica la kinesióloga.

Hoy, Lola entrena con la mirada puesta en nuevas metas internacionales. "Aprendí que las pausas también construyen. No es fácil aceptar los límites, pero me hicieron más fuerte", dice con una sonrisa que mezcla orgullo y alivio.

Candela Bernard representa la otra cara del trabajo silencioso y constante. Atleta meticulosa, comprometida con su estado físico y su preparación integral, es una de las deportistas chaqueñas con mayor proyección en el squash nacional. "Cande es el ejemplo de la disciplina. Se cuida, entrena, se alimenta bien. Tiene una conciencia corporal admirable", destaca Natalia Recio, quien la acompaña desde sus primeras competencias.

Su historia, atravesada por esfuerzo y aprendizaje, refleja el mensaje que Recio intenta sembrar en cada deportista: que el rendimiento nace del respeto al propio cuerpo y que la prevención es la base de toda carrera duradera.

"El mayor desafío es sostener 

la exigencia sin perder la pasión"

Para Natalia Recio, cada año trae un nuevo desafío. Algunos son físicos, otros emocionales, pero todos la empujan a crecer. "Este 2025 fue de los más intensos de mi carrera", admite. 

Su incorporación al cuerpo técnico de Chaco For Ever marcó un punto de inflexión: "Fue una experiencia muy desafiante. Al principio sentí mucha presión. Tenía un grupo grande, más de 30 jugadores, todos diferentes, con distintas personalidades y expectativas. Mi meta era llegar con la mayor cantidad de ellos en condiciones de jugar, y lo logramos. Terminamos con un 95% del plantel disponible, un logro enorme".

Su trabajo, muchas veces silencioso, es tan físico como mental. Acostumbrada a moverse en un entorno mayoritariamente masculino, reconoce que no fue sencillo abrirse camino. "Me tocó aprender a hablar el lenguaje del vestuario. No se trata de imponer, sino de ganarse el respeto con trabajo. Hoy puedo decir que me siento parte, que me escuchan y valoran. Pero al principio fue duro. Tenés que demostrar todos los días que sabés lo que hacés", comenta.

Natalia también admite que su mayor desafío actual es sostener la pasión en medio de la rutina, la exigencia y la multiplicidad de funciones. "Soy docente, trabajo en clubes, acompaño a deportistas individuales… Hay días que no me alcanza el tiempo. Pero cada jugador, cada evolución, cada recuperación me devuelve la energía. Ese es mi combustible".

De cara a lo que viene, todavía no definió dónde estará en 2026. Las propuestas están sobre la mesa, pero prefiere no apresurarse. "No tengo cerrado nada, pero sí tengo claro lo que quiero: seguir creciendo, aprendiendo, y sobre todo, disfrutando. Lo importante es no perder el foco. Mi desafío es mantenerme fiel a lo que creo: que prevenir, cuidar y acompañar son las verdaderas claves del rendimiento deportivo".

Con serenidad, resume su filosofía: "La alta competencia exige mucho, pero también enseña. Lo importante es no olvidar que detrás del jugador hay una persona. Y ese equilibrio —entre el resultado y el bienestar— es el verdadero desafío".