Mantené tu piel saludable este verano

Con la llegada del verano chaqueño y máximas que superan los 40 grados, les dejo algunas recomendaciones y tendencias para mantener la piel sana y hermosa. 

Es condición sine qua non el uso del protector solar cada dos horas si se va a estar expuesto al calor o a radiaciones, tanto solares como de pantallas y luces. Es importante evitar tratamientos irritantes para la piel durante el verano y mantener el cuerpo hidratado con una ingesta adecuada de agua según tu nivel de actividad. Además, es fundamental protegerse la cabeza y la piel si se va a estar expuesto al sol para no aumentar demasiado la temperatura corporal. 

En cuanto a las tendencias en estética, se orientan hacia conservar la salud y la anatomía individual, mejorando la calidad de la piel y destacando los rasgos que nos hagan sentir más seguros. Está en auge la bioestimulación, con productos que favorecen la síntesis de colágeno endógeno. Estas son terapias miniinvasivas que conservan la estructura natural de cada persona, ideales para quienes desean envejecer bien y de una forma ‘más natural’. Cada vez son menos las personas que buscan transformar sus rasgos hacia el estilo norteamericano de labios muy gruesos y pómulos prominentes; ahora ayudamos a nuestra genética a aprovechar lo que nos brinda y comprometernos con su cuidado. 

Barrera de protección 

El uso de protector solar es la primera línea de defensa durante todo el año. Siempre y cuando sea un protector solar de amplio espectro (UVA y UVB) con factor de protección solar (FPS) mínimo de 30, incluso en días nublados. Debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición y repetirse cada 2 horas. 

Mantener la piel con cremas hidratantes con ingredientes como ácido hialurónico y antioxidantes como vitamina C y D que refuercen la barrera cutánea. 

Evitar la exposición al sol en las horas pico. La radiación solar es más intensa entre las 10 a. m. y las 4 p. m. 

Llevar sombreros anchos, gafas de sol con protección UV y ropa ligera de manga larga puede ayudar a minimizar la exposición al sol. También se recomiendan prendas con protección UV durante la exposición directa. 

Evitar exfoliaciones en exceso para no irritar la piel, especialmente después de la exposición solar. 

Aplicación de after-sun o geles con aloe vera o con propiedades calmantes pueden ayudar a reducir la inflamación o enrojecimiento post-solar y acelerar su recuperación. 

La alimentación 

Una dieta rica en antioxidantes, como vitamina C, E y betacarotenos (presente en frutas y vegetales como zanahorias, tomates y naranjas), puede ayudar a proteger la piel de los daños solares desde el interior. 

Las terapias que más me gustan en el consultorio son, la mesoterapia con la que reforzamos la barrera de la piel, introduciendo intradérmicamente activos como el ácido hialurónico, antioxidantes y regeneradores, los ‘skinbuilders’ que son los más novedosos reestructurantes de la piel que otorgan firmeza e hidratación sin generar volumen, para aquellas que no quieren modificar sus rasgos. 

Las terapias ‘bioestimulantes’ del colágeno, que generan piel joven, cómo ser el famoso plasma rico en plaquetas, en donde usamos tu propia sangre para generar belleza. Dentro de este grupo, un bioestimulador hecho de hidroxiapatita cálcica, me encanta para las personas con pérdida de elasticidad de la piel. 

Todos estos productos, más un correcto cuidado de la salud, durante los meses difíciles de verano que nos tocan, nos van a prevenir un envejecimiento precoz de la piel y nos van a hacer sentir más sanos y jóvenes. 

Hoy los 40 años, son los 30 para muchos, y me siento muy orgullosa de esa tendencia general al autocuidado tanto de la salud como de la imagen. 

*Especializada en Medicina Clínica Reparadora y Estética - MP 7238