Un nuevo libro que busca ser aliado para avanzar hacia pequeños cambios de hábitos

El médico Jorge Tartaglione, uno de los divulgadores más populares de la televisión y la radio argentina, presentó un nuevo libro que pretende ser una ayuda para quienes necesitan ayuda en conseguir pequeños cambios de hábitos para mejorar su vida. Se trate de querer dejar de fumar, descansar mejor, comer más saludable y hasta para conectarse con uno mismo.

Pequeños grandes cambios fue editado por Penguin Random House y el autor dice que espera poder acercar la medicina a la gente tanto como sea posible. Tartaglione cuenta además que se propuso llegar a todo aquel con ganas de aprender y a recibir información que ayude a vivir en plenitud y con energía.

El médico se dirigió a la gente a la que no le gusta la actividad física: "Solo hay que empezar

a moverse un poquito, un chiquito más de lo que se hace diariamente, primero, con música, con otras personas, o con un animalito de compañía, viene bárbaro", dice.

Algunos tips que ayudan son ponerse una remera que guste cómo se ve, poner música para estimular los sentidos o comprar un par de zapatillas nuevas (si es que se puede).

Al compartir su rutina cuenta que se acuesta temprano para levantarse temprano. "Me gusta empezar el día haciendo gimnasia, tomar un baño, preparar una taza de café y leer hasta la hora de ir a la radio o al consultorio. Disfruto mucho las rutinas de la vida, las defiendo porque creo que hacen bien", sostiene.