Precalentar antes de correr: el primer paso para evitar lesiones y disfrutar del running
Cada vez son más las personas que se animan a correr. En plazas, parques y costaneras de la ciudad, los grupos de corredores se multiplican y el running se consolida como una de las actividades físicas más elegidas por su simpleza, bajo costo y múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, hay un paso clave que muchas veces se subestima: el precalentamiento.
