Cuáles frutas no deberíamos comer antes de ir a dormir
Un especialista explica que si los consumimos, debemos hacerlo en pequeñas porciones y con moderación. Además, es clave dejar pasar un margen de tiempo suficiente entre la última comida y el momento de acostarse.
El médico José Manuel Felices, en su cuenta de TikTok (@doctorfelices), advirtió que hay ciertos alimentos que, si bien forman parte de una dieta equilibrada, no son recomendables para consumir antes de ir a dormir. Son el ananá y la piña (su acidez puede provocar molestias estomacales en personas con reflujo), sandía y melón (su alto contenido de agua puede hacernos ir al baño de madrugada) y la palta (demanda una digestión más lenta y contiene tirosina, un aminoácido que podría activar el cerebro y entorpecer el descanso si se consume antes de dormir.)
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