Cómo expresar un sentimiento sin decirlo
Las expresiones de afecto son uno de los factores más importantes a la hora de alcanzar la felicidad. Investigaciones como el Grant Study señalan que la presencia o no de relaciones en las que hay calidez y cariño en nuestra vida es lo que mejor predice si nos sentiremos felices o no.
Sin embargo, expresar este afecto puede ser una tarea muy complicada para algunas personas, y más si este cariño es tan intenso que puede ser llamado amor. La misión de saber cómo decir te quiero es, a veces, una tarea para la que se necesita un cierto entrenamiento que permita desarrollar una sensibilidad especial.
A veces, el problema no es encontrar a alguien a quien querer, sino comunicar este amor, hacer que deje de ser teoría y pase al terreno de lo práctico a los ojos de la otra persona. No se trata solo de saber cómo decir te quiero, se trata, más bien, que este mensaje llegue a través de lo que hacemos. Decir te quiero sin decirlo directamente es uno de los hábitos más sanos para cuidar una relación, ya que expresa el modo en el que este sentimiento forma parte de nuestro modo natural de actuar, en vez de ser una simple frase que se va repitiendo.
En el amor, la práctica siempre vence a la teoría, y escuchar la frase “te quiero” no significa necesariamente que nos sintamos más queridos. Esto es algo bueno y algo malo. Es algo bueno, porque eso hace que podamos diversificar la manera de expresar nuestro afecto sin ceñirnos a un guion rígido y predecible. Pero también es algo malo porque eso hace que no siempre sea fácil dar a entender este mensaje.
Esto último hace que algunas personas desistan en su empeño de mostrar su afecto, haciendo que sin saberlo la relación tienda a enfriarse. Desarrollar esta habilidad de decir te quiero sin palabras puede ser algo engorroso al principio, pero sus efectos positivos suelen notarse desde el primer momento, así que resulta muy recomendable entrenarse en ello. Es posible que algunas de las tareas o aficiones que hace la persona querida te hayan pasado desapercibidas por discretas o rutinarias.
Sin embargo, es muy posible que varias de ellas sean verdaderamente importantes para la otra persona, proyectos en los que se ve reflejada y que le hacen sentir orgullosa. Con esto en mente, podemos identificar estas tareas e interesarnos por los progresos que la otra persona está realizando en ellas, a la vez que se le reconocen sus resultados. Aunque estas tareas o aficiones no nos interesen en sí, sí que pueden resultarnos atractivas por ser una de las vertientes de la personalidad de la persona a la que amamos.
Una de las claves para saber cómo decir te quiero está en adelantarse a la otra persona en lo que le puede interesar. Sorprenderla con regalos simbólicos, paseos especiales o piezas creativas que le puedan gustar demuestra que se piensa más allá del marco de lo rutinario y que somos capaces de movernos solo para que la otra persona sonría.
De algún modo, estos pequeños cambios en la rutina hacen más fácil que la otra persona llegue a comprender que se piensa en su bienestar más allá de lo que técnicamente puede ser llamado “el día a día de una relación de pareja”. La intimidad es un factor imprescindible en las relaciones, y no solo en las de pareja.
Amantes, amigos y familiares pueden disfrutar reservándose un momento y un espacio para charlar o hacer cualquier actividad juntos, lejos de cualquier distracción. Para ser hábil en el arte de decir te quiero, es necesario dejarle claro a la otra persona que se merece tener toda nuestra atención con regularidad.
Arturo Torres - Psicólogo - Licenciado en Sociología por la Universitat Autónoma de Barcelona. Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona. Posgrado en comunicación política y Máster en Psicología social.
