Hábitos

Siete hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido

Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador.

Hábitos que debemos dejar después de los 60 para ser más felices

Una etapa de la vida en la que hay mucho

Esa línea etaria representa, para muchos, algo así como "bajar las persianas" al entusiasmo y las ganas de emprender cosas nuevas. No es así.