
Siete hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido
Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador.

Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador.

Según la OMS, los desórdenes del ánimo son la cuarta causa de pérdida de la calidad de vida de una persona, por la incapacidad que le pueden generar. De qué manera la situación de pandemia afecta la salud mental y cómo reconocer a tiempo un cuadro de este tipo.







