
Siete hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido
Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador.

Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador.

El sueño diurno debería tener una larga extensión
En nuestra cultura, muchas veces una siesta de menos de una hora es considerada casi nada, pero ¿qué dicen los investigadores?







