El método Wim Hof llega al Chaco
Se trata de un régimen de un entrenamiento que combina técnicas de respiración, exposición al frío y enfoque mental para mejorar la salud y el rendimiento.
La profesora Verónica Acevedo invita a participar del método Wim Hof, con el instructor certificado, Lucas Escobar.
El Taller teórico-práctico tendrá una duración de cinco horas y se llevará a cabo en Resistencia el 29 y 30 de junio.
Durante la capacitación se desarrollarán los tres pilares fundamentales del método:
Respiración consciente: educación de la respiración para el cotidiano y realización de la técnica de respiración del método Wim Hof.
Exposición gradual y voluntaria al frío: se llevará a cabo un baño de agua y hielo guiado, además de ejercicios prácticos preparativos.
Enfoque mental: se practicará cómo afrontar estrés y nuevos desafíos en el cotidiano.
Durante el día los participantes contarán con un desayuno saludable para cargar energías para todas las actividades.
El curso tiene una duración de cinco horas y al finalizar los participantes, se llevarán todos los conocimientos para desarrollar su práctica personal.
Quienes deseen participar contarán con dos opciones: sábado 29 o domingo 30 de junio. En ambos casos, el horario será de 9.30 a 14.30. No se requiere experiencia previa.
La inscripción se puede realizar llamando al 3624641943 (Verónica) y su costo es de 50 mil pesos. También se puede abonar en dos pagos de 25 mil.
El método Wim Hof
Este método de ejercicio fue desarrollado por el propio Wim Hof, también conocido como "El Hombre de Hielo", un atleta extremo holandés famoso por su capacidad de tolerar temperaturas heladas.
La actividad combina técnicas de respiración, exposición al frío y enfoque mental para mejorar la salud y el rendimiento. Tiene semejanzas con el tumo de meditación tibetano y pranayama, ambas empleando técnicas de respiración.
Hof ha batido diversos récords Guinness nadando bajo hielo y manteniéndose en contacto con su cuerpo completamente sumergido en hielo durante un largo rato y correr una media maratón sobre hielo y nieve, hazañas que atribuye a su método.
