"El yoga es la unión del cuerpo físico, mental y espiritual"
La profesora describió esta práctica y destacó algunos aspectos como la importancia de la respiración, la meditación y la conexión integral del cuerpo.
Llegó a media mañana a los estudios de NortePlay. Sonrisa amplia. Desnuda sus pies mientras toma asiento en un sofá, se acomoda el micrófono y se dispone a la charla. Las luces blancas la cercan al tiempo que suelta poco a poco algunos conceptos sobre el yoga.
El yoga es una práctica que trasciende un tiempo y un espacio, es un modo de vida. "El yoga es la unión del cuerpo físico, mental y espiritual", describe. A través de su práctica se aprende a respirar correctamente a través de la nariz, se aprende a relajarse estando despierto y a meditar, entre otros aspectos que hacen a un nuevo estilo de vida.
Daniela también se vio en algún momento envuelta en tensiones de todo tipo. Comenzó a practicar yoga. Luego descubrió otra forma y otro estilo de vida. Después, gracias a la Asociación Chaqueña de Yoga pudo formarse y así llega hoy como profesora de yoga.
Calmar los pensamientos
Una concepto que aparece en la primera superficie del yoga es meditar. Daniela aclara que meditar es calmar los pensamientos. Al yoga hoy muchas personas llegan por recomendación médica, por problema de salud o incluso por estrés laboral. "Llegan a un encuentro con los pensamientos acelerados, a cientos de revoluciones por minutos, ahí el yoga trabaja para aquietar esa energía, bajar la revolución de esos pensamientos y conjugarlos para que vivan en armonía con el cuerpo".
Hay muchas formas de meditar, aclara Daniela Zorrilla. La meditación trae muchos beneficios para quienes las practican. Lo primero que hacemos en la meditación es detener los pensamientos, así lo hace ella en sus clases. En la meditación se detiene por un momento los pensamientos y el cuerpo entra en otra armonía. Ese instante trae como beneficio la reducción de la tensión muscular, la disminución de la presión sanguínea y mejora el ritmo cardíaco.
Desde los 11 hasta los 90 años
La práctica está abierta para todas las personas. Daniela Zorrilla ha atendido a personas desde los 11 hasta los 90 años. Muchos llegan a una consulta de yoga por prescripción médica, de un médico clínico o un psicólogo. El estrés laboral empuja de alguna manera a muchas personas a encontrar algún sosiego en esta práctica.
La profesional explicó que existen distintas ramas y que hay profesionales que hacen yoga con niños desde los 4 o 5 años. En su caso, cuenta que un hombre hace yoga con ella e invitó a su hija de 11 años para que lo acompañe, desde hace un tiempo hacen yoga juntos. Antes había instruido a pre adolescentes de 13 años.
La práctica de yoga también requiere una disponibilidad alta del cuerpo, por ello la profesional aclaró que no es recomendable para personas con osteoporosis o con problemas cardíacos.
Este sábado habrá taller abierto
Daniela Zorrilla realizará este sábado 3 de febrero la primera de muchas otras propuestas para el bienestar mental, emocional y físico. Los cupos son limitados. El encuentro será a las 17 en Hernandarias 332, Resistencia. La inscripción tiene una bonificación especial de 3000 pesos. En este marco la doctora Glenda Durán dará una charla sobre "Terapia enfocada en trauma psíquico, específicamente violencia de género". El objetivo es llevar luz a estos tres estados, mental, emocional y física, además de brindar herramientas para gestionar las interpretaciones y emociones que estos despiertan.
El encuentro de este sábado será a las 17 en avenida Hernandarias 332, habrá varias sorpresas y para el cierre una merienda para compartir. La inscripción previa es al teléfono 362-4704184.
