“Entrena en casa”, la iniciativa de los gimnasios para hacer frente a la cuarentena

El pasado 20 de marzo, y ante el avance de la pandemia Coronavirus, el gobierno nacional dio a conocer el Decreto 297/20 que estableció el aislamiento social, preventivo y obligatorio para toda la República Argentina, medida que obligó al cese de actividades de muchas pymes como medida de prevención.

Entre ellas se encontraban los gimnasios, que ante la prohibición de abrir sus puertas debieron buscar alternativas para seguir ofreciendo sus servicios a sus clientes.

En este marco muchos fueron los GYM que optaron por las redes sociales para seguir en contacto con sus alumnos, donde a través de ellas les brindan rutinas personalizadas y grupales, clases en vivos y consejos útiles para mantenerse activo durante la cuarentena.

’La emergencia nos afectó a todos, y nosotros como gimnasio nos fuimos adaptando día a día’, fueron las primeras palabras de Gabriel González, dueño e instructor de Alpha Club, establecimiento que tiene su sede en avenida 25 de Mayo 379 de la ciudad de Resistencia.
Y detalló: ’Comenzamos con una mayor rigurosidad en la higiene de las instalaciones, y brindándoles a los socios todo tipo de elementos como alcohol en gel y toallas limpias, entre otras cosas.

Después, y según se daban las circunstancias y las decisiones de los gobiernos nacional y provincial, fuimos tomando y respetando las disposiciones y evaluando otras alternativas para seguir brindándoles el servicios a nuestros alumnos’.

González relató: ’Subir rutinas a las redes sociales Instagram y Facebook fue unas de las principales herramientas que utilizamos para seguir en contacto con ellos.

A primera hora del día se les brinda la rutina del día, con sus videos explicativos correspondientes, para que cada alumno la realice en su casa. Después, y en una hora pactada previamente, hacemos clases en vivo para aquellos que les gusta más seguir al instante las instrucciones de los profesores’.

Y al referirse a la respuesta por parte de los socios dijo: ’La recepción por parte de los alumnos fue muy buena, y nos sorprendió la cantidad de chicos que se sumaban a la idea de ’entrenar en casa’, y esto se vio reflejado, sobre todo, en las clases en vivo’.

’Obviamente que no todos tienen los elementos necesarios para entrenar, es por eso que utilizamos mucho el ingenio y buscamos amoldarnos y utilizar todo tipo de cosas que cada uno de nosotros puede tener en sus casas’, sostuvo.

González fue claro: ’La idea fue siempre mantenerse activos por sobre todas las cosas y no perder el contacto con nuestros socios, a los que tanto yo como el cuerpo de profesores, consideramos amigos por el tiempo que pasamos juntos cada día’.

EL IMPACTO ECONÓMICO

’Cerrar las puertas sin dudas es un impacto económico muy grande, pero somos conscientes que la emergencia sanitaria así lo ameritaba. Alpha Club cuenta con un cuerpo de profesores muy amplio, al igual que muchos gastos fijos que hacen que el cese de actividades sea una gran complicación’, sentenció Gabriel González.

Y añadió: ’Ahora que el aislamiento social se extendió hasta el 13 de abril decidimos brindar un servicio de entrenamiento on line, donde abonando una cuota bonificada se lleva adelante una rutina y seguimiento personalizado con cada alumno’.

’El objetivo es seguir brindándoles un servicios y estar más conectados con el socio de manera más personalizada.

Además, al alumno le permitirá seguir activo, y si se llegara a levantar la cuarentena el 13 de abril, con esa cuota podrán hacer uso de nuestras instalaciones y clases de 45 minutos y funcional’, explicó.

CONSEJOS PARA LA CUARENTENA

’Es fundamental tener una buena alimentación, lo cual en muchos casos resulta difícil por el grado de ansiedad que maneja cada persona ante esta situación extrema que estamos pasando’, dijo Gabriel González.

Y explicó: ’Una buena alimentación tiene que ser variada en su contenido y no excesiva en sus calorías. Además, es muy importante respetar las seis comidas diarias en sus respectivos horarios.

Obviamente que a esto debemos sumarle la actividad física correspondiente, siendo la misma entre 30 y 60 minutos lo ideal’.

’Nosotros apuntamos a los ejercicios de fácil ejecución, siendo estos de mayor carga aeróbica para mantenernos en forma.

Obviamente es nuestro objetivo acomodarnos a lo que cada alumno tiene en su casa y apostamos por el ingenio a la hora de buscar elementos para la rutina diaria. Botellas de agua o arena, cámaras de bicicleta, paquetes de alimentos, alguna silla o mesa, y hasta el propio peso del cuerpo son algunas de las alternativas que manejamos’, detalló.

Alpha Club y sus propuestas

“Alpha Club está orientado a todo tipo de alumnos. Con el cuerpo de entrenadores implementamos diariamente un innovador programa de entrenamiento de 45 minutos, donde se trabajan todas las capacidades físicas, todo el cuerpo de manera global, como un todo no de manera aislada”, explicó Gabriel González.

Y añadió: ’Todo se realiza con ejercicios dinámico, sencillo, por estaciones y en circuito. En fin, 45 minutos es una fusión entre musculación y entrenamiento funcional, eficaz y divertido’.
Fue claro: ’El sistema se adapta a nuestros socios y lo puede realizar cualquier persona y la mejor parte es que no necesitás fijar un horario de entrenamiento.

’También contamos con el entrenamiento funcional, el cual se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado’, explicó González.

Y cerró: ’Funcional es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican’.