Terminar una relación y volver a intentarlo: qué cosas tener en cuenta

La decisión de volver con un ex no tiene que ser apresurada. Después de todo, la relación terminó por alguna razón. Sin embargo, eso no significa que la persona no pueda construir una nueva relación más saludable. ¿Hay una fórmula para que en el nuevo capítulo las cosas salgan bien? Un informe del portal TN da tres consejos:

Reconocer el dolor pasado. Es importante poder hablar sobre el pasado, aunque esto puede ser difícil y doloroso. "Existe la tentación de barrerlo debajo de la alfombra, seguir adelante y no hablar de ello. Cuando esto sucede, las heridas pasadas tienden a supurar y salir a la superficie nuevamente en la relación", dice Gregory Cheney, terapeuta matrimonial. Discutir el dolor pasado, incluida la infidelidad, y tener conversaciones difíciles puede ayudar a fomentar una conexión más cercana.

Respetar la perspectiva de cada integrante de la pareja. En las relaciones, especialmente después de la ruptura, es importante hacer espacio para ambos puntos de vista. "Esto significa que debes alejarte de pensar que una persona tiene razón y la otra está equivocada", asegura Cheney. Esto permitirá a ambos miembros de la pareja expresar los sentimientos de una manera saludable en un espacio seguro. Asegurarse de ser un oyente activo para poder entender realmente de dónde viene cada pareja y viceversa.

Discutir lo que se aprendió desde la ruptura. Si bien las rupturas pueden ser muy dolorosas, también pueden ser una experiencia de aprendizaje para avanzar y discutir lo que se ha aprendido y considerar lo que se puede cambiar en el futuro, señala Heather Browne, terapeuta matrimonial y familiar.

Es importante hacer tiempo para la autorreflexión cuando se vuelve con una expareja. Cheney dice que hay que tratar de trabajar para comprender lo que está sucediendo internamente, incluido el manejo de las emociones que la persona puede sentirse tentada a evitar.